Dieta mediteraneană verde are un efect puternic asupra populației microbiene din intestinul uman. În plus, microbiomul intestinal al persoanelor care au urmat dieta a fost îmbogățit cu bacterii despre care se știe că au un efect semnificativ asupra greutății umane și a controlului glicemic
O nouă analiză a arătat că efectele favorabile sănătății, atribuite anterior dietei, sunt de fapt mediate de modificările din microbiomul intestinal. Studiul a fost publicat recent în Genome Medicine.
Cercetătorii de la Universitatea Ben-Gurion din Negev, au fost primii care au introdus conceptul de dietă verde-mediteraneană. Această dietă modificată este îmbogățită suplimentar cu polifenoli alimentari, fiind mai săracă în carne roșie procesată, decât dieta mediteraneană tradițională.
Pe lângă un aport zilnic de nuci (28 de grame), participanții au consumat 3-4 căni de ceai verde/zi și 100 de grame de shake verde din plante acvatice pe zi.
Ce efecte are noua dietă mediteraneană asupra intestinului?
Descoperirile noi sugerează că o dietă bazată pe plante verzi, bogată în polifenoli, optimizează mai bine microbiomul, că dieta poate ajuta ficatul gras, poate îmbunătăți colesterolul, controlul glicemic și al tensiunii arteriale și poate atenua atrofia cerebrală legată de vârstă, în comparație cu dieta mediteraneană tradițională, potrivit TechnologyNetworks.
Rezultatele au arătat că, în timp ce toate dietele induc modificări substanțiale în microbiomul intestinal, modificările suferite de cei care urmează dieta mediteraneană sunt mult mai pronunțate.
În mod interesant, schimbările benefice din intestin au fost atribuite tendinței acestei diete noi de a afecta în mod specific bacteriile rare din intestinele subiecților.
Rolul central al microbiomului intestinal
Dieta a indus modificări specifice, inclusiv îmbogățirea unei bacterii care are efecte pozitive asupra metabolismului glucozei și a sensibilității la insulină, promovând, în același timp, căile genetice implicate în reducerea aminoacizilor cu lanț ramificat, compuși care sunt bine legați de rezistența la insulină.
În cele din urmă, cercetătorii au reușit să demonstreze că, prin modificarea microbilor intestinali specifici prin intermediul dietei, microbiomul intestinal constituie un mediator între modelul de alimentație verde și efectele sale asupra pierderii în greutate și a reducerii riscului cardiac.
Vă recomandăm să mai citiți și:
Dieta nordică scade colesterolul și glicemia chiar și atunci când nu slăbim
Dieta keto ar putea crește eficiența terapiei pentru cancerul pancreatic
Microbii din intestine, sau microbiomul, ar putea fi responsabili pentru obezitate
O dietă sănătoasă ar putea crește speranța de viață cu până la 10 ani
Articolul Microbiomul intestinal, îmbogățit cu bacterii asociate cu pierderea în greutate în dieta mediteraneană apare prima dată în Descopera.
Această știre a fost preluată de pe portalul amintit
Această informație preluată de pe portalul mai sus amintit, nu reprezintă o informație oficială a unei autorități, însă în latura de știre prezintă o informație veridică. potrivit legii 8/1996 știrile pot fi preluate chiar de la un portal la altul, nefiind opere sau lucrări ce necesită drept de autor, însă din spirit deontologic oferim sursa acestora.
Leontiuc Marius – senior editor
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
