Deși formarea masei musculare devine mai dificilă odată cu înaintarea în vârstă, sportul tot este important pentru sănătatea fizică și mintală, susțin experții. „Mușchii devin mai puțin receptivi la exerciții pe măsură ce îmbătrânim. Nu […] Articolul Sportul la bătrânețe: beneficii, indiferent de momentul în care începi apare prima dată în Descopera. Această știre a […]
Etichetă: sportul
Exerciții și memorie: sportul oferă un impuls cognitiv care durează 24 de ore
Decenii de cercetare au demonstrat că exercițiile fizice beneficiază de sănătatea generală și de fitness, de la reducerea riscului de boli de inimă până la promovarea unui somn mai bun. A avea o activitate fizică regulată sau, pur și simplu, să mergi cu bicicleta la serviciu sau să-ți începi ziua cu o plimbare rapidă este, […]
Sportul fără somn nu ajută pe nimeni. De ce este odihna atât de importantă?
Somnul odihnitor și exercițiile fizice fac casă bună și ne ajută la menținerea unei minți agere. Cel puțin asta arată un studiu recent, care subliniază că adulții care nu dorm suficient au mai puține șanse […] Articolul Sportul fără somn nu ajută pe nimeni. De ce este odihna atât de importantă? apare prima dată în […]
Retrospectivă. Cele mai bune performanțe pentru sportul românesc în 2022
Canotajul și Kaiac-canoe au fost sporturile care ne-au adus, pe lângă natație, mari satisfacții în 2022. Opt medalii, cinci de aur și trei de bronz, au adus sportivii noștri de la Europenele de la Munchen. Cel mai bun echipaj al anului 2022 a fost declarat, de Federația Internațională de Caiac, Bodnar-Radiș. Echipajul feminin al anului […]
Sportul din Rusia a suferit o criză a echipamentelor din cauza restricțiilor de import
Ministrul rus al sporturilor, Oleg Matytsin, a descris lipsa de echipamente sportive din țară ca fiind o „criză”, în condițiile în care sancțiunile încep să se resimtă. Matytsin spune că măsurile impuse Rusiei din cauza războiului cu Ucraina au afectat aprovizionarea cu echipamente pentru sportul de „Am pierdut o serie de contacte și producători care […]
Mai multe cluburi sportive din Anglia vor introduce o metodă care să facă sportul de contact mai sigur
Trei cluburi de rugby din Anglia vor începe să testeze o tehnologie de scanare pentru a monitoriza sănătatea creierului jucătorilor. Acesta este unul dintre numeroasele proiecte menite să îmbunătățească modul în care sporturile de contact gestionează riscul de comoție cerebrală. Guvernul englez vrea să impulsioneze cercetarea și să evite riscurile pe termen lung pentru sănătatea […]
Nutriția și sportul merg mână în mână. Cum poți avea un abdomen plat
Nutriția contează 80%, iar sportul 20% pentru un corp de invidiat. „Un abdomen cu 6 pătrățele înseamnă disciplină“ spune Cornel Moca, antrenor de fitness. Experții confirmă faptul că nutriția și sportul merg mână în mână. În fiecare luni zici că te apuci de sală, de dietă sau că vei avea un abdomen plat, dar nu […]
STUDIU. Ce impact are sportul asupra somnului?
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna profundă. Sportul te ajută să dormi mai bine. Impactul activităţii fizice asupra calităţii somnului a făcut obiectul unor cercetări şi discuţii din partea comunităţii ştiinţifice. Unii cercetători sunt de fapt convinşi că antrenamentul şi activitatea fizică cu o anumită consistenţă […]