Te cazezi într-un hotel, te răsucești toată noaptea în pat și dormi prost, dar în noaptea următoare somnul se îmbunătățește. Iată de ce dormim prost atunci când nu dormim acasă! O echipă de cercetători de la Universitatea Nagoya (Japonia) a vrut să înțeleagă de ce dormim prost atunci când nu dormim acasă. Studiind șoareci de […]
Etichetă: dormim
Somnul este la fel de important ca apa sau mâncarea. Ce se întâmplă dacă nu dormim?
Somnul este la fel de esențial pentru organism ca apa sau mâncarea. Lipsa lui nu duce doar la oboseală, ci poate avea consecințe severe asupra sănătății, avertizează neurologul Conrado Estol, într-o intervenție televizată. „Dacă privezi o persoană de somn, în 24 sau 48 de ore apar halucinații și convulsii. Iar în câteva zile poate surveni […]
De ce ai somnul atât de prost? Cercetările arată că jumătate dintre noi nu dormim suficient pentru a ne odihni organismul
Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le putem face este să ne întindem mâna spre telefoane deoarece expunerea la lumină ne activează modul fiziologic de trezire. Ceea ce este clar din această cercetare Twinings este că marea majoritate a oamenilor pur și simplu nu dorm suficient. Somnul este cel mai puternic comportament de […]
STUDIU. De ce avem mișcări rapide ale ochilor când dormim? Oamenii de știință au găsit un motiv în spatele acestei mișcări oculare
La șoarecii treji, saccadele tind să se alinieze cu mișcările capului, în timp ce șoarecii călătoresc în lumea reală. Rezultatele au oferit dovezi obiective ale unei legături între mișcările rapide ale ochilor șoarecelui și controlul creierului asupra mișcărilor capului. Scuturile musculare, care apar, de asemenea, frecvent în timpul somnului REM, ar putea fi legate de […]
Cum modifică schimbările climatice modul în care dormim. Pierdem în jur de 44 de ore de somn în fiecare an
Un nou studiu publicat în revista One Earth de cercetători din Danemarca și Germania afirmă că temperaturile în creștere afectează negativ odihna nocturnă la nivel global. Cercetătorii au folosit date de la brățările de monitorizare a somnului de la 47.000 de adulți între 2015 și 2017 din 68 de țări. Oamenii de știință au descoperit, […]
Uită de cele 8 ore de somn! Cercetătorii au descoperit cât este sănătos să dormim
Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge și de la Universitatea Fudan spun că șapte ore este cantitatea ideală de somn pentru persoanele trecute de vârsta mijlocie, prea puțin sau prea mult somn fiind asociat cu performanțe cognitive și sănătate mintală mai slabe. Somnul joacă un rol important în facilitarea funcțiilor cognitive și în menținerea unei […]