O îmbrățișare la culcare cu partenerul poate reduce stresul și spori sentimentul de siguranță într-o relație, potrivit unui nou studiu care analizează legătura dintre atingerea fizică și starea de bine. De ce beneficii au parte […] Articolul Cuplurile care se îmbrățișează la culcare sunt mai puțin stresate și se simt mai în siguranță apare prima […]
Etichetă: culcare
Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM
O echipă de neurologi și de cercetători în domeniul somnului de la E.P. Bradley Hospital Sleep Research Laboratory (SUA), în colaborare cu colegi de la Brown University (SUA) și Providence VA Medical Center (SUA), a […] Articolul Alcoolul băut înainte de culcare poate cauza reducerea somnului REM apare prima dată în Descopera. Această știre a […]
Cum să calculezi ora exactă la care trebuie să mergi la culcare pentru a te odihni, conform științei
Nu există o oră standard de culcare pentru toată lumea, deoarece fiecare are ritmuri diferite. Dr. Andrew Huberman de la Universitatea Stanford a dezvăluit care ar putea fi cel mai bun moment pentru a dormi. Tiparele de somn sunt controlate de ciclul circadian, ceasul natural al organismului. Este normal ca în societățile occidentale să avem […]
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci usturoi înainte de culcare
Deși este recomandat spre consum ziua, usturoiul trebuie evitat seara. Substanțele chimice din compoziția sa devin toxice noaptea pentru organismul uman. Circulă un zvon care spune că usturoiul este benefic pentru un somn bun, însă realitatea este altfel. De fapt, usturoiul nu are niciun efect de somnolență. Ba mai mult, acest produs alimentar poate provocat […]
Ora de culcare influențează sănătatea inimii
Ora de culcare cuprinsă între 22:00 și 23:00 este asociată cu un risc scăzut de a dezvolta boli de inimă în comparație cu culcatul mai devreme sau mai târziu. Ora de culcare cuprinsă între 22:00 și 23:00 este asociată cu un risc scăzut de a dezvolta boli de inimă în comparație cu culcatul mai devreme […]