Dimineața cea mai bună variantă este un pahar de apă la temperatura camerei. Dacă ai în plan să slăbești a apărut o nouă metodă: Dieta 30-30-30. Dieta: Iei 30g de proteine, în primele 30 de minute de la trezire urmate de 30 de minute de exerciții fizice. Tu ce mănânci la micul dejun? Dacă vrei […]
