Treizeci de femei și douăzeci de bărbați au participat la un experiment strict, care a implicat dieta și antrenamentul sub observația unor specialiști. Jumătate din grup și-a făcut antrenamentul dimineața, înainte de micul dejun, în timp ce cealaltă jumătate și-a încheiat rutina înainte de cină. Studiul este primul care explorează modul în care un regim […]
Etichetă: slăbit
Un nou studiu arată că dieta 5:2 are un avantaj cheie față de alte metode tradiționale pentru slăbit
În ultimul deceniu, popularitatea dietei 5:2 a crescut considerabil, transformând obiceiurile alimentare ale mii de oameni care își doresc să slăbească. Dieta 5:2 este un exemplu al așa-numitului post intermitent sau alimentație cu restricții de timp. În esență, sistemul 5:2 înseamnă că poți mânca tot ce îți poftește inima timp de cinci zile pe săptămână […]