- Înlocuirea sucului cu apă poate duce la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății.
- Un studiu a stabilit o legătură între consumul unei jumătăți de litru de apă, înainte de fiecare masă și pierderea de cinci ori mai mare în greutate.
- Consumul de apă este una dintre cele mai populare tehnici de pierdere în greutate folosite de oameni.
Potrivit cercetărilor, înlocuirea sucurilor cu apă poate duce la pierderea în greutate și la îmbunătățirea sănătății. Un studiu a stabilit o legătură între consumul unei jumătăți de litru de apă, înainte de fiecare masă și pierderea de cinci ori mai mare în greutate.
Trecerea la consumul de apă poate duce la o pierdere de cinci la sută din greutatea corporală. De asemenea, consumul de apă scade nivelul de glucoză, influențând pierderea în greutate și sănătatea generală a organismului.
Consumul de apă este una dintre cele mai populare tehnici de pierdere în greutate folosite de oameni. Această tehnică funcționează pentru că îi face pe oameni să se simtă mai sătui înainte de masă, astfel încât aceștia vor mânca mai puțin.
Apa funcționează ca un inhibitor natural al apetitului și poate ajuta la arderea caloriilor și a grăsimilor.
Studiul a analizat, în special, caloriile suplimentare regăsite în sucurile îndulcite cu zahăr, băuturile energizante și cafeaua îndulcită. De altfel, consumul de apă în locul băuturilor îndulcite prezintă un risc mai mic de diabet de tip doi și de boli cardiovasculare.
„Indiferent de câte porții de băuturi îndulcite cu zahăr consumați, înlocuirea chiar și a unei singure porții poate fi benefică.”, a declarat dr. Kiyah J. Duffey, primul autor al studiului.
Înlocuirea consumului de sucuri îndulcite cu apă ar putea diminua aportul zilnic de calorii și reduce obezitatea
Cercetătorii din cadrul studiului au constatat că înlocuirea consumului de sucuri cu apă ar putea diminua aportul zilnic de calorii și ar reduce obezitatea.
„Am descoperit că, în rândul adulților americani, care consumă o porție de băuturi îndulcite cu zahăr pe zi, înlocuirea acelei băuturi cu apă a redus procentul de calorii provenite din băuturi de la 17 la 11%”, a explicat dr. Duffey.
De asemenea, înlocuirea unei băuturi cu un conținut ridicat de zahăr cu o alternativă neîndulcită, va reduce tensiunea arterială și va determina un nivel mai bun al colesterolului.
The post Cercetătorii au descoperit băutura care te ajută să scazi în greutate mai rapid appeared first on Aleph News.
potrivit alephnews
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
