Un studiu recent a descoperit o asociere între durata și frecvența crescută a somnului diurn și un risc mai mare de mortalitate. Autorii sugerează utilizarea frecvenței și duratei somnului diurn ca indicatori comportamentali ai creșterii riscului de mortalitate. Somnul diurn este o activitate destul de comună printre adulții mai în vârstă. Se estimează că între […]
Etichetă: pauzele
Un studiu arată că „pauzele lungi și dese” chiar sunt „cheia marilor succese”
Intervențiile scurte și pozitive te pot ajuta să faci față sarcinilor care nu îți plac și e-mailurilor enervante. Studiul, realizat de o echipă internațională de cercetători, a demonstrat că activitățile scurte și plăcute, cum ar […] Articolul Un studiu arată că „pauzele lungi și dese” chiar sunt „cheia marilor succese” apare prima dată în Descopera. […]
Pauzele de la social media îmbunătățesc sănătatea mintală
Pauzele de la social media, chiar și de o singură săptămână, au adus îmbunătățiri în ceea ce privește starea de bine și au ameliorat depresia și anxietatea. Pe viitor, acest lucru ar putea fi recomandat oamenilor pentru a-și gestiona sănătatea mintală, spune un nou studiu. Studiul, realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea […]