Programarea exercițiilor fizice în concordanță cu ritmul circadian natural al unei persoane, fie că este “pasăre matinală” sau “bufniță nocturnă”, ar putea maximiza beneficiile cardiovasculare, sugerează un studiu randomizat. Ajustarea activităților fizice în funcție de ceasul biologic al fiecărui individ a îmbunătățit calitatea somnului și mai mulți parametri ai sănătății cardiovasculare la adulții de vârstă […]
Flux Stiri
sâmbătă, mai 30, 2026
website de știri și informații