- Cantitatea zilnică recomandată de zahăr este de puțin peste 25 de grame pentru femei și 36 de grame pentru bărbați.
- Adăugarea de zahăr sau de alți aditivi în cafea, cum ar fi frișca, îndulcitor și chiar lapte condensat, este o practică foarte populară, dar care ar putea dăuna sănătății noastre.
- Zahărul consumat în exces, este cauza multor probleme de sănătate, de la carii dentare, la obezitate și boli de inimă.
Zahărul, consumat în exces, este cauza multor probleme de sănătate, de la carii dentare, la obezitate și boli de inimă. În acest sens, American Heart Association trage un semnal de alarmă. Ne îndeamnă să fim responsabili și să consumăm cu măsură, lucrurile mai puțin sănătoase din alimentația noastră.
Bărbaților le este recomandat să nu consume mai mult de 9 lingurițe de zahăr adăugat zilnic, iar femeilor să se limiteze la maxim 6. O echipă de cercetători din Danemarca, Țările de Jos și Regatul Unit au analizat comportamentul oamenilor în funcție de zahărul pe care-l adaugă în ceai sau cafea. Toți cei 2.923 de oameni, incluși în studiu, nu au prezentat boli asociate înaintea cercetării, dar cu toate astea, oamenii de știință au constatat că rata mortalității celor care consumă mult zahăr în cafea a fost de 89,9% spre deosebire de cei care consumă zahăr moderat, cu o rată de 87,5%. Vedem un procent în creștere de 2,4%.
Cât de periculoasă este cafeaua îndulcită
Adăugarea de zahăr sau de alți aditivi în cafea, cum ar fi frișca, îndulcitor și chiar lapte condensat, este o practică foarte populară, dar care ar putea dăuna sănătății noastre. Cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, atât timp cât este consumată cu atenție și nu se abuzează de ea, dar tot binele pe care îl poate face pentru corpul nostru se poate transforma în ceva nu atât de pozitiv dacă adăugăm zahăr în ea. Cantitatea zilnică recomandată de zahăr este de puțin peste 25 de grame pentru femei și 36 de grame pentru bărbați, dar trebuie menționat că acesta se găsește și în alte alimente, cum ar fi fructele, și nu trebuie să le numărăm doar pe cele cu zaharuri rafinate și adăugate.
Citește și
- Un judecător respinge încercarea lui Donald Trump de a anula cazul documentelor clasificate din motive constituționale
- Când trece România la ora de vară? Vom dormi mai puţin cu o oră
- Aproape jumătate din tinerii din SUA suferă de „tulburare dismorfică financiară”. Care sunt simptomele
The post Zahărul, cauza multor probleme de sănătate. Cât de periculoasă este cafeaua îndulcită appeared first on Aleph News.
potrivit alephnews
Acest material este publicat de alephnews.ro distribuit prin mecanismul RSS. Potrivit Legii nr. 8/1996 informațiile de presă nu sunt opere cu drept de autor și nu poartă drepturi de autor.
Salt la sursă
știrea a fost scrisă pe alephnews.ro de jurnalistul Paun Mihaela
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
