Atunci când te gândești la alcătuirea unei diete sănătoase, s-ar putea ca sucul să nu fie primul lucru care îți vine în minte, însă sucul 100% natural este un adevărat elixir concentrat de vitamine, minerale, antioxidanți și alți compuși vegetali bioactivi care pot susține sănătatea generală.
Nutriționiștii sugerează că sucul de portocale este cel mai bun suc pentru a trăi o viață lungă, datorită flavonoidelor care întăresc inima, a vitaminei C care întărește sistemul imunitar și a capacității de a lupta împotriva inflamațiilor cronice.
Sucul de portocale, o băutură sănătoasă pentru inimă, poate ajuta la prevenirea unei sănătăți cardiace precare, potrivit expertului medical Lauren Manaker, nutriționist și autor al cărții The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook și Fueling Male Fertility. Acest lucru ar putea duce, în cele din urmă, la o viață mai lungă.
„Sucul de portocale joacă un rol cheie în sănătatea inimii datorită flavonoidului hesperidină care se găsește în mod natural în suc”, spune Manaker, potrivit EatThis.
Sucul de portocale poate susține sănătatea inimii
„Consumul de suc de portocale este legat de reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului LDL, sau a colesterolului rău, împreună cu creșterea colesterolului bun HDL.”
Sucul de portocale nu este excelent doar pentru sănătatea inimii, dar s-a constatat că această băutură plină de vitamina C scade colesterolul, îmbunătățește sistemul imunitar, reduce riscul de obezitate, reduce inflamația și scade tensiunea arterială.
Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, o porție de suc de portocale conține aproximativ 26 de miligrame de vitamina C, mai mult de o treime din cantitatea de vitamina C de care are nevoie o femeie adultă într-o zi și aproape o treime din ceea ce are nevoie un bărbat adult în fiecare zi, potrivit Clinicii Mayo.
Vitamina C ajută la menținerea corpului puternic, deoarece este crucială pentru a ajuta la creșterea, dezvoltarea și repararea țesuturilor corpului, așa că, atunci când ești bolnav, consumul de suc de portocale va ajuta la repararea corpului.
Sucul de portocale poate ajuta la reducerea inflamației
Unii dintre nutrienții care se găsesc în sucul de portocale ne ajută, de asemenea, să fim mai relaxați și mai puțin stresați, ceea ce ar putea duce la o viață mai lungă, deoarece stresul cronic a fost legat de depresie, dezvoltarea tumorilor și acumularea de plăci în artere, ceea ce ar putea duce la boli de inimă, potrivit unui studiu.
„Nutrienții din sucul de portocale ajută la combaterea stresului oxidativ și a inflamației cronice”, spune Manaker.
Așadar, cel mai bun mod de a bea suc de portocale pentru a vă prelungi viața este reprezentat de sucul de portocale proaspăt stors, deoarece nu conține excesul de zahăr și îndulcitori artificiali.
Vă recomandăm să mai citiți și:
Laptele de cocos, o băutură miraculoasă? Iată care sunt beneficiile
Băutura care provoacă boli cronice și îți „încetinește” creierul. Cât de des o consumi?
Mied, cândva cea mai populară băutură alcoolică din regiunile nordice
Apa cu lămâie, o băutură miraculoasă? Iată care sunt beneficiile reale
Articolul Cel mai bun suc pentru o viață lungă. Cum ne ajută să fim mai relaxați și mai puțin stresați? apare prima dată în Descopera.
Această știre a fost preluată de pe portalul amintit
Această informație preluată de pe portalul mai sus amintit, nu reprezintă o informație oficială a unei autorități, însă în latura de știre prezintă o informație veridică. potrivit legii 8/1996 știrile pot fi preluate chiar de la un portal la altul, nefiind opere sau lucrări ce necesită drept de autor, însă din spirit deontologic oferim sursa acestora.
Leontiuc Marius – senior editor
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
