- Perera: „Când te antrenezi pentru a construi mușchi demni de Thor, trebuie să mănânci bine”.
- Actorul încurajează un stil de viață activ, combinând dieta cu antrenamente intense.
- Hemsworth se concentrează pe alimentația sănătoasă, evitând zahărul și produsele procesate.
- Actorul mănâncă foarte curat când vrea să slăbească și să își definească mușchii.
Chris Hemsworth, cunoscut pentru rolul său iconic în seria „Thor”, își dezvăluie secretul dietei care îl ajută să se mențină în formă maximă. El are o dietă echilibrată pe care o combină cu un stil de viață activ și asta îl ajută să se pregătească pentru rolurile grele.
Antrenorul fizic al lui Chris Hemsworth, Perera, subliniază importanța unei diete sănătoase în construirea mușchilor. Chris urmează o dietă curată, bazată pe preparate la grătar, legume, și ulei de măsline, inspirată din dieta mediteraneeană. Fiecare zi începe cu un smoothie verde, care conține frunze verzi, fructe, nuci, semințe, grăsimi și sare celtică de mare.
Actorul evită alimentele procesate. La micul dejun, consumă un bol de iaurt cu fructe de pădure și semințe de chia. Și după un antrenament de o oră ia un shake proteic. Prânzul constă într-un grătar de pui cu cartofi dulci și salată, iar gustarea include rondele de orez expandat cu Vegimait și ton. Vegimait nu e așa cunoscut la noi, este un condiment australian făcut din extract de drojdie, cu un gust sărat. Este popular ca untul pe pâine la noi, adesea consumat la micul dejun sau ca gustare.
Vegimait conține vitamine din complexul B și este considerat o sursă bună de nutrienți, fiind adesea folosit în dietele sănătoase. La cină, Hemsworth optează pentru pește alb cu ciuperci și broccoli. La finalul zilei, se răsfață cu papaya și iaurt, alături de suplimentele care nu lipsesc în nicio zi: magneziu și zinc.
The post Cum se menține Chris Hemsworth în formă? Actorul urmează o dietă curată, bazată pe preparate la grătar, legume și antrenamente appeared first on Aleph News.
potrivit alephnews
Acest material este publicat de alephnews.ro distribuit prin mecanismul RSS. Potrivit Legii nr. 8/1996 informațiile de presă nu sunt opere cu drept de autor și nu poartă drepturi de autor.
Salt la sursă
știrea a fost scrisă pe alephnews.ro de jurnalistul Matei Victoras
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
