Câteva ore pe săptămână dedicate ajutorării celorlalți ar putea menține creierul tău mai tânăr cu ani de zile.
Un studiu recent arată că astfel de acțiuni sunt legate de o încetinire vizibilă a declinului cognitiv pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Cercetătorii de la Universitatea Texas din Austin și de la Universitatea Massachusetts Boston au raportat că ajutorul oferit regulat persoanelor din afara propriei familii poate încetini declinul cognitiv la adulții de vârstă mijlocie și la cei vârstnici.
Peste 30.000 de adulți din Statele Unite au fost monitorizați timp de două decenii. Datele culese arată că declinul cognitiv a fost redus cu aproximativ 15%-20% în rândul celor care au ajutat constant.
Cu toate acestea, cele mai mari beneficii apar la un angajament modest, de două până la patru ore pe săptămână.
O încetinire vizibilă a declinului cognitiv
Studiul este unul dintre primele care analizează în paralel efectele apărute în urma voluntariatului organizat și ajutorului informal, scrie Sciencedaily.
Cel din urmă include transportul cuiva la medic, supravegherea copiilor, tunsul ierbii sau ajutorul la completarea actelor pentru un vecin, o rudă sau un prieten.
„Ceea ce mi s-a părut remarcabil a fost faptul că beneficiile cognitive nu au fost doar impulsuri pe termen scurt, ci s-au acumulat în timp prin implicare susținută”, a declarat Sae Hwang Han, profesor asistent și coordonator al studiului.
Beneficii semnificative
Cercetătorii susțin că aceste rezultate întăresc ideea că voluntariatul și conexiunea cu comunitatea sunt probleme de sănătate publică.
Asta pentru că voluntariatul ajută la contracararea efectelor nocive ale stresului cronic asupra inflamației sistemice — un factor cunoscut care duce la demență și Alzheimer. De asemena, întărește legăturile care oferă suport psihologic și emoțional.
Datele arată că retragerea completă din aceste activități este asociată cu o funcție cognitivă mai slabă. Este esențial ca persoanele în vârstă să rămână implicate cât mai mult timp posibil.
Vă mai recomandăm să citiți și:
56% dintre angajații români ar alege să facă mai des acțiuni caritabile sau de voluntariat
Cum ne-a făcut tehnologia mai singuri, deși suntem mereu online
Cauți un loc de muncă dar nu ai experiență? Voluntariatul îți este de folos
Grija de nepoți sau voluntariatul pot reduce sentimentul de singurătate
Articolul Faptele bune și voluntariatul ne pot încetini îmbătrânirea creierului, indică un studiu apare prima dată în Descopera.
Această știre a fost preluată de pe portalul amintit
Această informație preluată de pe portalul mai sus amintit, nu reprezintă o informație oficială a unei autorități, însă în latura de știre prezintă o informație veridică. potrivit legii 8/1996 știrile pot fi preluate chiar de la un portal la altul, nefiind opere sau lucrări ce necesită drept de autor, însă din spirit deontologic oferim sursa acestora.
Leontiuc Marius – senior editor
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
