Persoanele care obişnuiesc să se culce târziu şi care sunt mai active pe timpul nopţii au un risc semnificativ crescut de a suferi un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral, conform unui studiu internațional extins.
Cercetarea, publicată în Journal of the American Heart Association, a examinat datele a mai mult de 300.000 de adulți cu o vârstă medie de 57 de ani. Participanții au fost clasificați în funcție de cronotip – adică dacă sunt persoane matinale sau nocturne – și de sănătatea lor cardiovasculară.
Aproximativ 8% dintre participanți s-au identificat ca fiind „categoric persoane de seară”, având obiceiul de a se culca târziu și de a fi cel mai energici noaptea.
Cercetătorii explică că riscul crescut se datorează unei „nepotriviri circadiene”. Cu alte cuvinte, ceasul biologic intern al celor care stau treji noaptea nu se aliniază cu ciclul natural zi-noapte sau cu programul social obișnuit.
Această discrepanță este adesea asociată cu obiceiuri nesănătoase care afectează în mod direct sănătatea inimii, precum o alimentație precară, fumatul, somnul insuficient sau de proastă calitate și activitatea fizică scăzută.
Sănătatea cardiovasculară a fost evaluată pe baza unor indicatori precum greutatea corporală, colesterolul, glicemia, tensiunea arterială, alimentația, activitatea fizică, fumatul și calitatea somnului.
Rezultatele arată că persoanele nocturne au o probabilitate cu 79% mai mare de a prezenta probleme cardiovasculare. Legătura dintre somnul târziu și afecțiunile cardiace a fost mai pronunțată în rândul femeilor.
Cercetătorii subliniază că studiul are și limitări. Cronotipul a fost determinat pe baza unei singure întrebări auto-raportate, ceea ce nu reflectă eventuale schimbări pe parcursul vieții. Totuși, dimensiunea mare a eșantionului conferă rezultatelor o relevanță statistică.
Experții afirmă că rezultatele nu sugerează că persoanele care se culcă târziu sunt „predestinate” să dezvolte boli cardiovasculare. De fapt, riscul crescut este asociat în mare parte cu factori care pot fi modificați.
Renunțarea la fumat, îmbunătățirea calității somnului, adoptarea unei diete echilibrate și menținerea unui nivel de activitate fizică pot reduce semnificativ riscurile, chiar și pentru cei care sunt mai activi noaptea.
Atunci când ritmurile circadiene sunt regulate, organismul funcționează mai eficient, somnul devine mai odihnitor, metabolismul este mai echilibrat, iar tensiunea arterială este mai bine controlată. Perturbările cauzate de un somn neregulat, de expunerea la lumină artificială noaptea sau de un program haotic au fost corelate cu obezitatea, diabetul de tip 2 și bolile cardiovasculare.
Articolul De ce oamenii care se culcă mai târziu au un risc mai mare de infarct sau AVC? apare prima dată în Descopera.
Această știre a fost preluată de pe portalul amintit
Această informație preluată de pe portalul mai sus amintit, nu reprezintă o informație oficială a unei autorități, însă în latura de știre prezintă o informație veridică. potrivit legii 8/1996 știrile pot fi preluate chiar de la un portal la altul, nefiind opere sau lucrări ce necesită drept de autor, însă din spirit deontologic oferim sursa acestora.
Leontiuc Marius – senior editor
Împotriva articolelor redacției noastre, persoanele nemulțumite pot formula Contestație în termen de 10 zile de la publicarea articolului, la judecătoria Orășenească nr. 1 München Bayern Deutschland, in conformitate cu Legea federală Germană. Considerăm că nu se pot formula acțiuni la instanțele din România deoarece nici o persoană care activează în trustul nostru nu poate fi extrasă de sub jurisdicția federală germană. Considerăm că redacția noastră nu răspunde în fața autorităților din România ci doar celor federale sau civile germane. deoarece legea română nu are efecte de extraneitate asupra redacției chiar dacă subiectul știrilor face obiectul unor evenimente sau persoane din România și sunt scrise în limba română. Limba română nu este izvor de extraneitate a legii.
