Medicul susține că pauzele de respirație nu trebuie să dureze mai mult de zece secunde pentru ca stiuația să nu fie una gravă. „Există persoane cărora partenerul de viață le-a spus că în timpul somnului li se oprește respirația. Sforăie și apare ca o pauză. Practic, noi avem un conduct prin care trece aerul și […]
Etichetă: somnului?
STUDIU. Ce impact are sportul asupra somnului?
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna profundă. Sportul te ajută să dormi mai bine. Impactul activităţii fizice asupra calităţii somnului a făcut obiectul unor cercetări şi discuţii din partea comunităţii ştiinţifice. Unii cercetători sunt de fapt convinşi că antrenamentul şi activitatea fizică cu o anumită consistenţă […]